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Año nuevo, dieta nueva. La mayoría de nosotros iniciamos el año con la meta de bajar de peso y conseguir un cuerpower, sin embargo, para conseguir nuestro objetivo se necesita mucho esfuerzo, disciplina y dedicación. En la actualidad es tan fácil tener acceso a internet y redes sociales, que con tan solo un clic tenemos a nuestra disposición un sin fin de información, la mayoría falsa, en las que pueden aparecerte dietas milagro, consejos o tips para bajar de peso que no son buenos para tu salud.
¿Estas a punto de iniciar con una dieta? Antes de hacer algo, debes considerar asistir con un especialista para que te aconseje lo que es mejor para ti. Es de suma importancia evaluar cada caso, pues la edad, peso y estado de salud de cada persona deben ser considerados, ignorar estos aspectos puede causar efectos contraproducentes al modificar nuestra alimentación. La razón por la que muchos fracasan al querer mejorar su alimentación, es porque no tienen en cuenta la forma en cómo funciona su organismo.
Todo cambio en la alimentación puede alterar nuestro organismo, especialmente cuando iniciamos alguna dieta que es baja en calorías, esto puede causar que se vea afectada nuestra salud.
Las dietas “milagro” que tanto se comparten entre las personas, casi siempre producen deficiencias nutricionales y efectos secundarios que exponen la salud. Los nutricionistas no recomiendan estos planes porque no dan buenos resultados a mediano y largo plazo. Desde su punto de vista profesional, ellos te podrán recomendar una dieta balanceada para lograr efectos permanentes y seguros.
Ten en cuenta que plantear una dieta que no cubra las necesidades nutricionales puede condicionar el desarrollo de patologías a medio y largo plazo que empeoren el estado de salud del organismo. De este modo se promocionan las enfermedades de carácter crónico.
El llevar una alimentación saludable puede favorecer muchos aspectos de tu vida, pues el tener los nutrientes necesarios también nos ayudan a tener mayor agilidad mental. Comenzar una vida saludable es la mejor forma de iniciar el año, ponernos en manos de profesionales siempre nos ayudará a conseguir nuestras metas de una forma segura.
¿Por qué acudir a un especialista?
1. Nos enseñara a alimentarnos: Una cosa es comer y otra saber alimentarse correctamente. Un especialista te enseñara la forma sana y equilibrada para que no te falte ningún nutriente y puedas cumplir tu objetivo sin poner en riesgo tu salud.
2. Atención personalizada: Cada persona es un mundo, por eso es importante que, a partir de un análisis de nuestro historial clínico y dietético, nos puedan proporcionar una dieta personalizada con metas reales y cumpliendo nuestros objetivos.
3. Seguimiento continuó: El especialista nos citará para revisiones cada cierto tiempo en las que podemos explicar cómo nos sentimos y preocupaciones acerca de la dieta, de esta manera se podrán cambiar las cosas que no vayan funcionado y adaptando la dieta a cada una de nuestras necesidades.
4. Dietas sin efecto rebote: El efecto rebote es uno de los efectos secundarios de esas dietas milagro, perder peso es un proceso largo, que requiere tiempo, y el hecho de contar con un apoyo especializado nos permite seguir una dieta sostenible a través de buenos hábitos. Tardarás más en cumplir el objetivo, pero ganarás en salud y será más fácil mantener tu peso.
5. Mucho más que una dieta: Los especialistas no solo te dan una dieta, te ofrecen un estilo de vida saludable que puedes ir aprendiendo poco a poco, te explican que alimentos son mejores para tu bienestar y cuales te hacen daño. En Kupalin queremos compartir el gusto de crear hábitos saludables, por eso, creamos toda una línea de productos a base de NOPAL en presentaciones agradables para tu paladar y súper prácticas para llevar contigo a todos lados, conservan todas las bondades del nopal, brindando muchos beneficios a tu salud, además son creados bajo los más altos estándares de calidad, ya que cuentan con certificación Kosher.
Lo más importante es tener en cuenta que la alimentación debe ser personalizada y adaptarse a nuestro cuerpo, gustos, actividades y estado de salud. La nutrición es una ciencia que evoluciona día a día, y que mejor que un especialista en nutrición que pueda apoyarte.
“Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud”. – Hipócrates
En Kupalin nos importa tu salud, ¡cambia tus hábitos, sin descuidar tu salud!
Referencias
Daniela Echeverri Castro (2021), Importancia de ir dónde el especialista para empezar con una dieta, Mejor con salud. Fecha de recuperación: 18/01/22. Recuperado de: la siguiente nota.
Raquel Pérez de León (2020), Cinco razones para acudir al nutriólogo, Medio tiempo. Fecha de recuperación: 18/01/22. Recuperado de: la siguiente nota.
De Ellas, 5 ventajas de acudir a especialistas en nutrición y dietética para mantener tu línea. Fecha de recuperación: 18/01/22. Recuperado de: la siguiente nota.