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Todos llegamos a un punto en nuestra vida donde tenemos una rutina y una forma de vida con la que estamos cómodos, de la que no esperamos nada, nuestra “zona de confort”, lugar en donde nos sentimos seguros y confiados; pero eso mismo que nos protege, también puede causarnos daño, estancarnos. No buscar nuevos retos puede hacer que te quedes atrapado, por esto es importante ser valiente y hacer cambios, dejar de lado el miedo a lo desconocido y buscar nuevas emociones, oportunidades y aprendizajes, pero, ¿cómo salir de la zona de confort?

El salir de nuestra zona de comodidad puede parecer una idea más aterradora de lo que realmente es, el poder hacer una actividad que siempre soñaste o atreverte a enfrentarte a nuevos retos como aprender a dibujar, a pintar o aprender otro idioma, hace que salgas de tu zona de confort y comiences un nuevo estilo de vida. Nada bueno puede resultar de quedarnos en el mismo lugar donde nunca pasa nada, recuerda siempre la frase “solo se vive una vez”. Es lógico tener miedo, pero una vez que descubras todo lo que puedes hacer, será más fácil cada día.

¿Sabías que en México el 14% de la población padece de ansiedad? Es por eso que es necesario trabajar en salir de tu zona de confort, ya que esto te ayuda a reducir esa ansiedad y transformarla en algo positivo en tu vida.

No se trata de un cambio en el que pierdes lo que ya tenías, si no un proceso de desarrollo personal en el cual añades conocimientos, habilidades, experiencia y muchas otras cosas. Para poder progresar, tu motivación debe vencer a tus miedos, ese miedo al qué dirán, miedo a fallar, al ridículo o vergüenza, cuando seas capaz de modificar tus miedos, crecerá tu autoestima, necesaria para una nueva visión de la realidad. ¿Qué es lo que te motiva?

¿Por qué salir de tu zona de confort?

1. Sé más fuerteSalir de tu caja te dará fuerza para enfrentar los obstáculos sin importar el resultado, pues al final ganarás experiencia y aprenderás muchas cosas. ¡No le temas al fracaso!

2. Explota tu creatividad: El probar cosas nuevas o experimentar una aventura, te permitirá desarrollar tu mente, donde lograrás llevar tu creatividad a un nuevo nivel, esto te ayudará tanto nivel personal como profesional.

3. Cree en ti: Ten confianza en ti mismo, es muy importante para el desarrollo integral de cualquier ser humano. Explorar nuevas situaciones u oportunidades, te ayudará a saber cuáles son tus habilidades frente a las situaciones diarias y sabrás de que eres capaz. ¡No te límites!

4. Nuevas experiencias: Al momento de experimentar nuevos lugares o una situación donde antes no hubieras ido, te ayudará a encontrar una mayor estabilidad y confianza en tu entorno para poder desarrollarte mejor.

5. Salud mental y física: Esto te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo y con todo lo que puedes lograr, experimentar una nueva rutina de ejercicio o una dieta balanceada, algo que está fuera de lo que comen normalmente es también un gran cambio. Por ejemplo, puedes cambiar las papitas y frituras por snacks saludables de nopal como los de Kupalin. ¡Experimenta cosas nuevas, prueba nuevos sabores, cuida tu salud y crece como persona!

6. Descúbrete: Cuando vences tus miedos y entiendes que eres capaz de lograr lo que te propones, descubres habilidades en ti que nunca hubieras sabido que tenías, hasta hacer algo diferente y descubrir de lo que eres capaz.

Recuerda, fuera de tu zona de confort se encuentran un mundo lleno de posibilidades donde se encuentran tus sueños, encuentra la motivación que necesitas para salir de tu pecera y conocer el mar. También recuerda que debes tener paciencia, ser perseverante y positivo para lograr tus metas.

“El mejor consejo que alguien me ha dado fue ´hazlo asustado´. Y no importa si tienes miedo, sigue adelante y hazlo de todos modos porque también podrías hacerlo asustado, así se hará y lo harás, siéntete mucho mejor si sales de tu zona de confort”.                          – Sherri Shepherd

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Sofía redacción

Referencias

Liz Reyes (2018), ¿Qué pasa cuando sales de tu zona de confort?, Blog Xcaret. Fecha de recuperación: 22/02/22. Recuperado de: la siguiente nota.

Sergio Peinado (2012), Sal de tu zona de confort, mejora la versión de ti mismo. Fecha de recuperación: 22/02/22. Recuperado de: la siguiente nota.

Nootrox, Sal de tu zona de confort y enfrenta tus miedos. Fecha de recuperación: 22/02/22. Recuperado de: la siguiente nota.

Okairy Zuñiga (2019), Sal de tu zona de confort, La mente es maravillosa. Fecha de recuperación: 22/02/22. Recuperado de: la siguiente nota.